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Lass dich nicht auf Diskussionen ein, atme erst mal tief durch. Im Unterricht: Frag deinen Lehrer, ob du mal kurz auf die Toilette gehen darfst. Draußen kannst du dich wieder sammeln. © iStockENTSCHULDIGE DICH. Du hast dich mit deinem Schatz gestritten, sexkontakte x sogar Schluss gemacht.

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Verstell dich dabei nicht und lass auch die anderen so sein, wie sie sind. Tipp: Fang klein an, Schritt für Schritt. Zum Beispiel, indem du erkennen lernst, sexkontakte x, wann du etwas gegen deine Bedürfnisse tust. Dazu brauchst du innere Aufmerksamkeit. Das kann dann so aussehen: "Ahh, da sexkontakte x wieder das komische Gefühl im Magen und der Ärger, der in mir hochsteigt, wenn die aus meiner Clique sich wieder sinnlos besaufen wollen.

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Und auch wenn ersie Dir hundert Mal sagt, dass ersie gesund sexkontakte x Du kennst ihnsie noch nicht gut und weißt nicht, ob Vertrauen angebracht ist. Also: Kein One-Night-Stand ohne Kondom. Pille allein reicht nicht.

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