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Als zweites kannst Du üben, beim Einatmen Deine Muskeln zu entspannen und sie beim Ausatmen anzuspannen. Achte dabei besonders auf die Muskeln in Deinem Beckenbereich. Mit etwas Übung wirst du mit dieser Methode lernen, später zu kommen. Pro-Tipp: Sprich mit deiner Freundin Wenn Du häufig zu schnell kalletal partnerbörse, ist es wichtig, dass Du mit Deiner Partnerin darüber sprichst.

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